PREVENCIÓN DEL Alzheimer- Victoria B.G.
El Alzheimer es una enfermedad neurológica progresiva que provoca pérdidas de memoria. Es una patología que se puede prevenir llevando un estilo de vida saludable. Esto se debe a que hay dos tipos de factores que provocan la enfermedad: Factores de riesgo no modificables : la genética : sólo está relacionada con un 1% de los casos. Los factores de riesgo modificables , son los hábitos de vida que ayudan a prevenir la enfermedad. Estos son: - El ejercicio físico : promueve la formación de nuevas neuronas. - Llevar una dieta sana y equilibrada , como podría ser la dieta mediterránea, evitando el consumo excesivo del alcohol. - Mantener la mente activa: puesto que retrasa la aparición de los síntomas. Para ello, hay que hacer cosas nuevas, como aprender un idioma, tocar un instrumento. Es decir, no hay que limitarse a hacer lo que ya sabemos. - Cultivar las relaciones sociales : esto mantiene la mente activa, que como ya habíamos explicado es otro factor de ...